maanantai 17. heinäkuuta 2017

Instan Innoittamana...

chiapudding, chiavanukas
chiapudding, chiavanukas

Insta on pullollaan ihania kuvia värillisistä kerrosvanukkaista. Vanukkaissa on käytetty Chia-siemeniä jotka hyytelöityy nesteessä. Suurin suosio taitaa olla yhdistelmällä chia ja kookosmaito. Lisänä tietty marjoja ja hedelmiä jolla saa vanukkaaseen väriä ja kerroksia.

Ja tietenkin minun täytyi vanukkaista kokeilla....
Minulla ei nyt ollutkaan varastossa kookosmaitoa, joten korvasin maidon mantelimaidolla ja tuoremehulla.
Alin kerros on juuri tuota mango-appelsiinituoremehua johon laitoin siemenet likoamaan yön yli. Chiat imivät mehun itseensä ja maku oli mielettämön hyvä, juuri se mango maistui raikaana. Onnistunut valinta siis. 
Vihreän kerroksen tein liottamalla chiasiemenet mantelimaidossa, johon lisäsin spirulina-merileväjauhetta.

chiapudding
chiapudding, chiavanukas

Aamulla sitten kokosin vanukas-ainekset kerroksittain; reunoille ensin muutama banaanin siivu ja pohjalle kellertävää chia-mangovanukasta, väliin mangososetta, sitä vauvojen herkkua. Seuraavaksi korsiteeksi muutama kiivin siivu ja vihreä vanukaskerros. Koristeluun mangososetta ja maustamatonta jogurttia. 

chiapudding, chiavanukas

Ja voin sanoa, ettei jäänyt kokeiluksi. 
Muutamia on jo tullut tehtyä, erivärisiäkin ja kun tällaisen vetäisee aamulla aamupalaksi, niin ei tarvitse ihan heti ajatella syömistä.
Energiaa riittää ja vatsa tuntuu täydeltä.
Ja mikä tärkeintä, vatsa kiittää!

chiapudding, chiavanukas

Voi siis olla, että vielä näette variaatioitani vanukkaasta.
Tämä vain on niin helppo tehdä ja aamulla kokoat ainekset samaan purkkiin kerroksittain ja valmista on.
Itse olen jopa kuljettanut siinä purkissa kylmälaukussa mukanani eväänä.
Chiavanuksa silläänsä ei ole kovin silmiähivelevää, mutta itse kyllä pystyn syömään kyseistä 'sammakonkutua', koska olen huomannut miten hyvin vatsani voi ja kuinka helposti lopulta voin huolehtia vatsani ja sitä kautta koko kehoni hyvinvoinnista.

chiapudding, chiavanukas

Suosittelen kokeilemaan!

Nautinnollisia kesäpäiviä!


- Satu -


36 kommenttia:

  1. Chiat on kyllä näppäriä, kun imevät itseensä niin paljon nestettä. Pysyy janon tunnekin pitkään poissa ja nestetasapaino hyvänä. Oon huomannut sen erityisesti golfkierroksilla. Ei lopu energiat.

    Mun lemppariin tulee vadelmia, mantelimaitoa, vähän luonnonjugurttia, vaniljajauhetta (sitä ruskeeta), hunajaa ja chiaa. Teen yleensä illalla jääkaappiin, niin ei tarvi aamulla muuta kuin syödä, kun mulla tuppaa aamut menemään sellaseen ihme ees-taas haahuiluun :).

    Nyt on aamukammassa enää viis piikkiä lomaan, joten täällä ollaan iloisella mielellä. Toivottavasti myös siellä <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juuri siksi ne täytyykin 'turvottaa' tai sitten on vain muistettava juoda enempi, koska ne vetää sen nestetarpeensa sitten kehosta! Täytyykin kokeilla tuota sinun versiota, vaikka heti nyt illalla, jos muistan ;)
      Ihanaa aamukammassasi on taas yksi piikki vähemmän!
      Kyllä ollaan iloisella mielellä, likalle saatu asunto ja reilun viikon päästä päästään muuttamaan omilleen <3

      Poista
  2. Herkullisen näköistä ja ihanat, raikkaat kerrokset!
    Mukavaa maanantaita Satu <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, tuo mangomehuun turvottaminen oli hyvä juttu ja muutenkin mango antaa tarvittavan makeuden <3
      Kiitos Sari mukavaa tiistaita <3

      Poista
  3. Mulla tuo insta koituu välillä kohtaloksi kun sieltä bongaa yhtä sun toista ihanaa mitä pitää sit itselläkin toteuttaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No sanos muuta! Mutta taitaa olla sen tehtävä, inspiroida meitä kokeiluihin...lopputulos voi olla sitten jotain muuta ;)

      Poista
  4. Kuvat ja tarina innostaa minut kokeilemaan vanukasta, sammakonkutumaisuus kyllä arveluttaa, mutta ehdottomasti kokeilemisen arvoista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :)
      No juuri sen takia mieheni ei sitä pysty syömään, mutta hyvin menee kun 'piilotan' smooteihin tai erillaisiin marja/hedelmärahkoihin. Hyvin menee alas, kun 'kutu' on sekoitettu johonkin muuhun...
      Tuote on kovasti kehuttu ja minulla ollut käytössä jo 2-3 vuotta. Suosittelen!

      Poista
  5. Onpa kaunista ruokaa. Värikäs ruoka kutsuu syömään, sitä mieltä olen minä.
    Ihanaa viikkoa sinulle Satu <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä olet niin oikeassa, ruoka ilman väriä pistää miettimään, voiko sitä edes syödä!
      Kiitos Outi, samoin sinulle <3

      Poista
  6. Oi, mainion näköinen annos! :) Chiasiemenet tekevät kyllä hyvää vatsalle. Yhdellä vaellusreissulla ruokaryhmäkaverini halusi laittaa niitä ihan joka aterian sekaan, ja se oli oikein järkevä ajatus. Itse en kyllä pysty syömään niitä "sammakonkutu"-muodossa. Tämä kyseinen kaverini teki vaelluksella miltei kaikesta juomavedestään sellaista sammakonkutua, jota minäkin sitten kokeilin, mutta en vain pystynyt. Tykkään enemmän sotkea chian ruuan joukkoon piiloon. :D

    viikarivartti.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos,
      No sen kudun syöminen on melkein 'tahto' asia, joko siihen pystyy tai ei, mutta ONNEKSI sen voi sotkea ihan mihin tahansa ja saman hyödyn saa! Itse olen lisännyt rahkoihin, smoothiehen, sämpylöihin, pikkuleipiin...koska perheelleni chia-sose täytyy 'piilottaa' ;)
      Mukavaa viikonjatkoa!

      Poista
  7. Chia ei ehkä ole kauneinta, mutta niin hyvää herkullisten täytteiden kera ja täyttävää. Ihanan kokonaisuuden olet tehnyt ja pitäisipä alkaa itsekin näitä testaamaan, näitä tosiaan on instassa tullut yksi jos toinenkin vastaan. Iso nam <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No ei todellakaan ole yksistään kaunista! Onneksi sitä ei tarvitse paljaaltaan syödä ;)
      Kokeile vaan, ihanaa ja terveellistä vaihtelua aamupaloihin ja miksi ei välipalaksi tai jopa jälkkäriksi!

      Poista
  8. Instagram on ideoita täynnä...joskus ihan hirvittää mitä taas pitää kokeilla! :D
    Vanukas näyttää todella herkulliselta!
    Pitää siis kokeilla...heh!
    Kiitos vinkistä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :) siksi on pidettävä insta-taukoja...ei muuten onnistu kun kokoajan pukkaa ideoita ja oivalluksia!
      Itse tykkäsin ja koska en muutenkaan syö niin paljoa makeaa, niin minulle juuri sopivaa :)
      Joten ole hyvä ja eikun taas instan 'orjuuttamana' kokeilemaan :)

      Poista
  9. Hitsi, voisin kyllä maistaa! Varmasti hyvää ja terveellistä!:)
    Upeat kuvat, tottakai.<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sinulle varmaan maistuisi paremmin se kookosmaitoon tehty ainakin luulisin ;) Täytyy tehdä sulle vaikka maistiainen, kunhan taas aikataulut nappaa...
      Kiitos <3

      Poista
  10. Itse olen aina ihan pihalla kaikista ruokatrendeistä, mutta tämä kyllä herätti mielenkiinnon! Chia-siemenistä pitänee ottaa selvää ja nuo kerrosvanukkaat näyttävät ihanilta :) Kiitos vinkistä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Itsekin olen näiden vanukkaiden suhteen 'jälkijunassa', vaikka chia on kuulunut valiooni jo kohta 3 vuotta.Tässä mm. hyvä artikkeli asiasta, tämän luin silloin kun aloitin chian käyttöä ;) http://www.vitamiinisuositukset.com/chia-siemenet-kaytto-kokemuksia/

      Poista
  11. Ihanan näköinen herkkupurkki!
    Siinä on päivän vitamiinit mukavassa muodossa!
    Täytyisi opetella tekemään noita...
    Aurinkoista päivänjatkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, todellakin vaihtelua vitamiinipommiin ;)

      Ihanaa tiistaita <3

      Poista
  12. Ihanan näköinen purnukka, pirtsakka suorastaan! <3 Heh, mä olen tämän trendin kanssa aivan toivottomasti myöhässä, Hieman huvittuneena MUISTIN ostaa ensimmäisen chiansiemenpussini aamusmoothieta varten vasta pari viikkoa sitten, vaikka niitä on hehkutettu joka puolella jo vuosia! :D En ole tietääkseni edes maistanut niitä koskaan, enkä tiedä miten sekin on mahdollista... :) Olen myös katsellut noita ihania kuvia kauniista kerroksittin ladotuista annoksista, kuten nyt sinun! Tänään juuri kokeilen aamupalaksi sellaista kookosmaitoon tehtyä "chiavanukasta" marjoilla ekaa kertaa, saattaa hyvin olla ettei jää minullakaan kokeiluksi!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos <3
      Tämä koukutus on oikeastaan vain hyväksi itsellesi :) Itse olen huomannut, että vanukkaan saa myös tehtyä erillaisiin tuoremehuihinkin, joten väriä ja mahdollisuuksia riittää......
      Mukavaa viikonjatkoa!

      Poista
  13. Mä oon myös ihastellut niitä instan notkuvia vanukaspurkkeja :D Itse tyydyn tekemään vähän vaatimattomampia, taitaa olla kunnianhimo karkuteillä ;) Mutta kaunis annos ja maistui varmasti ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :) ne on kyllä ihania purkkeja <3 No vaatimattomuus kaunistaa, sanotaan...
      Kiitos, maistui hyvälle, tuo mangotuoremehu on niin hyvää ja antaa ihanan säväyksen vanukkaaseen <3 <3 <3

      Poista
  14. Juu minäkin olen nähnyt näitä instassa, toinen toistaan herkumman näköisiä. Kiva kun kokeilit ja kuvasitkin noin kauniisti! Varmasti tulee itsekin tehtyä jossain vaiheessa. Tykkään jo kovasti käyttää chiasiemeniä iltapalassa, teen rahkasta ja marjoista sellaista herkkuvanukasta :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kokeiluksi tämä ei jäänyt, on tullut tehtyä monenlaisia väriyhdistelmiä. Juuri kuvasin yhden, mutta postaan kun ehdin ;)
      Chiat vain on niin 'hyviä' ja aika helpolla saat herkkua itsellesi <3

      Poista
  15. Ai kun herkullisen näköinen purkki, mutta pitkään ihmettelin paksua Mortadella-siivua purkin alla... pitäis vissiin uusia silmälasit! Onnea Pupulille uuteen kotiin ja hyvää loppuviikkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ;D Hahaa...sä olet niiiin paras <3 Alkuun mietin, että WHAT?? ;)
      Joko kävit nissenillä????
      Pupuli pakkaa jo kovasti ( ja mamma kans ;)) ja muuttamaan pääsee vasta viikon päästä. Hieman erillaiset tyylit eri oppiahjoilla ja paikkakunnilla...
      Kiitos samoin!

      Poista
  16. SIis niin herkullisen ja terveellisen näköinen purnukka. Ihanaa loppuviikkoa Satu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos Kaisa <3
      Samoin sinne, loppuviikolta toivon aurinkoa....

      Poista
  17. Meillä käytetään Chia paljonkin, se antaa energiaa kivasti.
    Kaunis ja herkullinen annos sinulla. Insta on täynnä mitä ihanempia inspiratioita <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Chia on vain hyväksi ;)
      Kiitos, olen ihan koukussa niihin instan kuviin ;)

      Poista
  18. Kaunista syötävää, kuulostaa hyvältä ja raikkaalta. Mä oon ollut nyt vähän aikaa syömättä chiansiemeniä ja todennut, että mun vatsa voi paremmin. Jostakin syystä ne ei sovi mulle, vaikka turvotinkin ne aina ennen syömistä. Ja vettäkin juon päivän mittaan paljon.. joku niissä on mikä ei sovi mun vatsalle. Mukavaa keskiviikkoa! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaikki ei sovi kaikille...Itse taas huomaan heti, jos en niitä syö...tulee muumimamma efekti ;)
      Kiitos, kaunista loppuviikkoa!

      Poista

Kiitos kun viitsit kommentoida, ne todella luetaan ja ne piristävät!