sunnuntai 8. lokakuuta 2017

Aamupalaa {MakroTex}


chiavanukas, chiapudding
chiavanukas, chiapudding

Tämän viikon Makrotex haasteena on Aamupala. Sanotaan, että aamupala on päivän tärkein ateria  ja että sen skippaavat sairastuvat helpommin aivoverenkierron häiriöihin ja sepelvaltimotauteihin.
Väitteitä on yhtä monta kuin tutkijaakin ja lopulta erot eivät ole suuren suuria.

Itse kuulun työpäivinä tavallani noihin skippaajiin, odottelen siis noita ennustettuja tauteja.... Koska pyöräilen 12 km työmatkan, niin täydellä vatsalla se ei onnistu oksentamatta. Kokeiltu on. Noina aikaisina aamuna vetäisen vain lasillisen, pari vettä. Sen aamupalan syön sitten töissä yleensä tuossa ysin pintaan smoothien, chiavanukkaan tai puuron muodossa.
Vapaapäivinä ja iltavuoroon mentäessä aamupala onkin sitten ihan eriasia.

chiavanukas, chiapudding

Chiavanukkaasta olen postannut aieminkin. Nämä kuvat olenkin ottanut jo kesällä, kun kesäkukat kukki ja aurinkokin paistoi. Vanukkaan teen aina kannelliseen astiaan, jotta se on helpompi kujettaa mukana vaikka sinne töihin.
Turvotan chiasiemenet joko mehuun, kookosmaitoon tai ihan vain veteen. Nesteen sekaan voin sekoittaa väriksi erillaisia kuitupitoisia marjajauheita tai merilevää. Lisäksi marjoja ja hedelmiä sekä turkkilaista jogurttia tai rahkaa, mitä nyt sattuu olemaan saatavilla.

chiavanukas, chiapudding

Kun tuollaisen kupillisen vanukasta syö aamupalaksi, niin eipä ole nälkä vähään aikaan. Vatsa, verisuonet ja koko elimistö kiittää.

chiavanukas, chiapudding

Jäin tuijottamaan kuvia. 
Kaipaan kesää, kukkia ja aurinkoa. Kun nostan katseeni ikkunaa ja ulos, on siellä synkän harmaata ja vettä tulee taivaan täydeltä. *Huoh*
Täytyykin laittaa huomiseksi aamupalaksi kesäisen värikäs vanukas 'tulille'.

Syksyistä sunnuntaita.

- Satu -

Lisää erillaisia aamupaloja TÄÄLLÄ






30 kommenttia:

  1. Niin herkullisen näköinen vanukas ja kaunis kesäinen kukkakimppu! Iloa sunnuntaille!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos. Ilo on kaukana tuosta sateesta ja harmaudesta ;)

      Poista
  2. Aivan unelman näköinen aamupala!
    Meilläkin harrastetaan noita chia-siemen puddingeja. Mutta ei kyllä noin kauniisti olla jaksettu niitä asetella.
    Mä oon aamupala-ihminen. Herään valtavan aikaisin, että ehdin syömään aamiaisen. Mulla siinä on jokin henkinen juttukin. Pystyy rauhassa latautumaan päivään.
    Mutta mä en menekään seiskaan töihin, enkä varsinkaan pyöräile 12 km. Runsas aamiainen ei varmasti onnistukaan silloin.
    Nostan niin hattua tolle sun pyöräilylle. Sulla on kumminkin raskas, jalkojen päällä oleva työkin.
    Tässä minäkin hörpin kahvia ja syön jugurttia, lapsen tekemää mysliä, kaupan mysliä (jossa on myös chian-siemeniä) ja banaania. Kiireettömät aamiaiset ovat kyllä luksusta ja voimaannuttavia.

    Ihanaa sunnuntaita! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, joskus on vain saatava itseleen jotain silmänkinruokaa ;)
      Mnä haluan maksimoida nukkumisajan aamulla, koska en ole aamuihmisiä. Kiitos hatunnostosta, meillä töissä on onneksi muitakin läpivuoden pyöräilijöitä...ja tuolla pyöräilyllä saa veren kiertämään väsähtäneisiin jalkoihin ja parasta on se raitis ulkoilma, sateesta ja kaikesta kurasta huolimatta :)
      Oih, haaveilen ihanasta hitaasta brunssista kaikkine herkkuineen...

      Mukavaa viikonalkua <3

      Poista
  3. Ihanan kesäisiä ja herkullisia kuvia! Mielenkiintoinen tuo vanukas!
    Ja rispekt, 12 kilometrin pyörämatka töihin on kunnioitettavaa! ja vielä takaisin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :) Vanukas on mielenkiintoinen ja sen syöminen tottumiskysymys :)
      Kiitos rispektistä..Autottomana muistelen sitä talvella, kun harrastan umpihankipyöräilyä ;D <3

      Poista
  4. Nam! Herkkua ja kaunis kimppu. Minä en voisi lähteä töihin ilman aamupalaa. Ehdottomasti päivän tärkein ateria meikäläisellä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos.Monesti mulle riittää se kahvi ja syön sitten vasta hetken päästä. En todellakaan pysty syömään heti herättyäni.
      Kukkaisaa alkavaa viikkoa <3

      Poista
  5. No hiukanko ihanan näköinen aamupala! ❤ Mun tän aamuiset riisikakut ja kuppi teetä ei näyttäneet ihan noin esteettiseltä :D Pitäis ehkä panostaa vähän parempaan settiin, heh. Noi chia-siemenet pitäis kyllä testata! Mä oon vaan laittanut niitä siemennäkkäriin ja mysliin...

    Kivaa ja rentoa sunnuntaita! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos. Mies sanoo, että on kuin sammakonkutua söis, eli sen kun tietää, niin esteettisyys kärsii kolauksen....
      Ehkä olemme vain tapojemme orjia ja tutusta turvellisesta on hankala poistua...
      Kiitos ja mielekästä uutta vikkoa sateesta huolimatta <3

      Poista
  6. Chiavanukkaasi näyttää niin herkulliselta ja täyttävältä!
    Todellakin tehokas aamupala!

    Aurinkoa täältä tuutin täydeltä sinne pohjoiseen!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tehokas ja täyttävä se todellakin on!

      Täällä on vain tullut tuutin täydeltä vettä koko kolem päivää, jota olen ollut vapailla. Vein just miehen kentälle, kun lähti taas työreissuun ja sanoin, että voitaskos oikeesti nyt lähtee pois täältä sateesta. Kaiholla katselin nousevia koneita.....

      Poista
  7. En ihmettele että kuvista tulee kesää ikävä, mullakin tuli. Niisk. Ihanat kuvat ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Maiccu <3
      No niisk..enään ei edes itketä. Nyt vaan potuttaa ja kiukuttaa tämä jatkuva sade :/ Murr..

      No kivaa uutta viikkoa kuiteskin <3

      Poista
  8. Niin kauniita nuo sinun kuvasi! Minäkin kaipaan kesää, valoa ja lämpöä!
    Sade ropisee tauotta ja kotihommia olen tehnyt...
    Kivaa viikkoa sinulle!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos.
      Tämä päivä on todellakin ollut masentava ja kesän ikävä suunnaton <3
      Kiitos samoin sinulle, sateesta huolimatta...

      Poista
  9. Voi miten kaunis ja herkullisen näköinen aamupala. Rakastan tuoreita marjoja erilaisten puurojen kanssa.
    Mukavaa sunnuntai-iltaa Satu <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos itse tykkään enempi tuorepuuroista kuin keitetyistä puuroista. yritin kyllä erilaisia puuroja, mutta ei vaan ole mun juttu :)

      Kiitos Outi ja mukavaa uuta viikkoa sateesta huolimatta!

      Poista
  10. Kuva ja aamupala täynnä kesää vaikka kalenteri näyttää syksyä.

    T. Täysin arkista

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ulkona on niin kalseaa joten kuvilla piristystä päivään :)
      Kivaa uutta syksyistä viikkoa

      Poista
  11. Minullekin tuli mieleen näitä kuvia katsellessa, että mihin se kesä niin pian katosi. Kesä on minun paras vuodenaikani.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kesä taitaa olla aika monen paras vuodenaika...ainakin minun. Tämä syksykin olisi mieleinen ilman jatkuvaa sadetta ja kunhan vain olisi lämpöistä, kuten nyt on ollutkin....
      Todellakin mihin se kesä katosi?????

      Poista
  12. Siis nää sun kuvat on yli hienoja <3

    VastaaPoista
  13. Upea kesäinen kimppu ja herkullisen näköinen aamupala..♥ kauniita molemmat.
    Ihanaa alkavaa viikkoa sinulle♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos <3
      Mukavaa syksyistä viikkoa sinullekin <3

      Poista
  14. Vastaukset
    1. todellakin muistellen <3
      Syksyistä viikkoa sinulle!

      Poista
  15. Herkullisen näköinen asetelma. Viime kesä oli kyllä surkein aikoihin, ainakin täällä meidän hoodeilla. Toivottavasti ensi kesä olisi parempi ilmojen suhteen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos. Pakko turvautuaolemattoman kesän kuviin, edes niihin muutamaan jolloin aurinko paistoi. Kaikki peukut pystyyn ensi kesän puolesta!

      Poista

Kiitos vierailusta ja kommentit piristävät!

Blogitekstisuositus

Viimeinen #kukkailottelu ja Blogimuutoksia

Somelomani taitaa olla ohi.  Viimeiset pari päivää olen vääntänyt mielessäni ja ihan fyysisesti uutta blogipohjaa. Lomailun ohessa ...